des pensées souvent négatives occupe tout l’espace mental et qu’il n’est plus possible de s’en dégager pour se rendre disponible pour autre chose (comme… le sommeil !), on parle de rumination mentale. Comme un poison , une ombre et surtout une pollution mentale envahissante et épuisante.
C’est souvent lié à des épisodes de vie comme un deuil, une maladie, un divorce ou un manque de confiance et d’efficacité . Dans ces cas-là, nos pensées font une véritable intrusion dans notre esprit. Oui. Il est alors compliqué de prendre du recul pour stopper le cercle vicieux de la rumination
Cette video peux vous permettre de mieux comprendre et/ou je vous invite également a prendre un rendez-vous pour en parler.
