comment reposer son cerveau ?
Trouver une manière pour reposer son cerveau au quotidien
Gestion des émotions & neuro-diversité, TCC
la neuro-diversité
La gestion et la compréhension des émotions est un outils puissant pour préserver notre nature et l’envie de s’exprimer plus justement . Mieux se connaître , comprendre à mieux se réguler peut diminuer les sources de stress et d’anxiété
Alléger la Charge Mentale et mieux communiquer grâce aux sciences cognitives
Identifier comment elle se manifeste, savoir la repérer chez soi et chez les autres et enfin de disposer d’outils pour la gérer.
la gestion des émotions s’append , bien que notre cerveau (neuro-diversité) est complexe !…les portes entrées peuvent être accesible à tous si on le respect.
Hyper intensité aussi est belle et vivons là …mais en conscience !
EMDR
Le but de l’EMDR est de diminuer la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique.
La rumination
des pensées souvent négatives occupe tout l’espace mental et qu’il n’est plus possible de s’en dégager pour se rendre disponible pour autre chose (comme… le sommeil !), on parle de rumination mentale. Comme un poison , une ombre et surtout une…
Ikigai la méthode inspirée du Japon
La méthode Ikigaï : un outil au service de notre orientation professionnelle mais pas que…un alignement et se sentir plus juste avec un art de vivre , celui dont nous avons tous besoin…du sens dans notre quotidien L’intérêt de l’Ikigai…
Es-ce toujours bon de pardonner ?
Peut-on mettre le pardon et acceptation sur le même plan ? Quel sont les définitions pour l’un.e et pour l’autre ?
Comment savoir si vous êtes entrain de créer ou de subir votre vie ?
Comment savoir si je suis entrain de subir ou de créer ma vie?.Dans cette vidéo vous aurez quelques éléments de réponse..Dans quel cas vous situez-vous? Paul Pyronnet
Pedro Correa
Discours de remise des diplômes aux ingénieurs civils 2019, où j’ai eu la chance d’avoir carte blanche pour pouvoir aborder pour la première fois je pense des thèmes comme le burn-out, la joie, Philippe Bihouix et les mégaphones. A l’EPL-UCL,…
Hypersensible ? Bipolaire?
Hypersensible, ses émotions sont toujours décuplées – Ça commence aujourd’hui Hypersensibles, ils ont réussi à faire de cette particularité émotionnelle peu connue, une force. « Hypersensible : et si c’était une force ? » diffusée le 18/02/2021 à 13h50 sur…
– Comment identifier un pervers narcissique ?
– Comment identifier un pervers narcissique ? – Généralement je sors avecFlorence Mendez nous parle de son ex… Heuu, des pervers narcissiques !
Syndrome de l’imposteur quand tu nous tiens
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